Parempi parisuhde - Parempi elämä

Suhteessa olemisen taito

Parisuhteen vaikeat keskustelut

7.10.2023 Loviisassa

Parisuhteen haasteena ovat tyypillisesti jumiutuneet kehät, joissa molemmat puolustautuvat omalla tavallaan. Tällöin riidat etenevät kaavamaisesti samalla tavalla.

Jumiutuneessa kehässä molempien reagointitavat vahvistavat toisen tarvetta puolustautua ja kierre on valmis. Jokaisessa parisuhteessa on huonona päivänä hankalaa. 

Tule valmennukseen. Tunnista oma reagointimallisi. Opi, miten voit rauhoittaa omaa oloasi ja vahvistaa läheisyyttä. 

Selviytymiskeinot

Kuinka monta kertaa olet luvannut itsellesi, ettet pakene, korota ääntäsi, sulkeudu, murjota, nalkuta tai kiukkua, ja kuitenkin tilanteen kuumetessa olet ajautunut tekemään juuri sitä? Todennäköisesti joku tilanteessa tai kumppanisi toiminnassa sai sinut pois rationaaliselta raiteiltasi. Tätä kutsutaan triggeröitymiseksi. Mieti tilannetta, jossa teillä on kumppanisi kanssa eripuraa tai riitaa. Miten toimit?

Puolustaudut

Kiihdyt, jankutat, väittelet, haet todisteita, kerrot miksi olet oikeassa. Tilanteen jatkuessa hyökkäät, nimittelet tai raivoat.

Pakenet

Pakenet paikalta joko fyysisesti tai henkisesti. Menet mykäksi ja sulkeudut. Toivot, että tilanne menee itsestään ohi.

Fiksaat

Alat pakonomaisesti korjata asiaa. Tunnet, että sinun on pakko saada tilanne nopeasti korjattua. Haet väkisin yhteyttä.

Oman reaktiivisuuden tunnistaminen, hidastaminen ja olon rauhoittaminen ovat tärkeitä parisuhdetaitoja.

Saat tärkeimmät askelmerkit kehän tunnistamiseen ja korjaamiseen. Opit:

  • Tunnistamaan oman selviytymismekanismisi.
  • Miten rauhoittaa omaa kehoa ja hidastaa reaktiivisuutta
  • Uskallusta keikuttaa venettä ja puhua vaikeista asioista
  • Kykyä puolustaa itseä niin, että samalla parisuhteen läheisyys voi syventyä
  • Kykyä hellittää itsekkyydestä ja puolustautumisesta
  • Miten ilmaista omia tunteita ja tarpeita niin, että kumppanisi ei kuule niitä vaatimuksina tai kritiikkinä

Tee matka itseen ja parisuhteeseenne

Juura sijaitsee Loviisassa luonnon keskellä idyllisessä Skinnarbyn kylässä. Haluamme tarjota asiakkaillemme vaikuttavan työskentelyn lisäksi kokonaisvaltaisen hyvänolon kokemuksen. 

Pääsette nauttimaan kanssamme keittiömme herkuista. Michelin arvioinnin saaneissa ravintoloissa työskennellyt keittiömestari Esa vastaa Juuran keittiöstä. Tervetuloa viihtymään!

KOLLAASI

Valmentajana

Henriika, FM on kokenut psykoterapeutti (Kela ja Valvira pätevyys) ja valmentaja. Hän on erikoistunut ihmisuhdetaitoihin niin kotona kuin töissäkin.

Ihmissuhteiden laatu määrittää elämänlaatuamme. Suhde omaan itseen on yksi tärkeimmistä ihmissuhteistamme. 

Valmentajana Henriika

Henriika Maikku, FM on kokenut psykoterapeutti (Kela ja Valvira pätevyys), valmentaja ja työnohjaaja. Hän on erikoistunut ihmissuhdetaitoihin niin kotona kuin töissäkin.

Ihmissuhteiden laatu määrittää syvästi elämänlaatuamme. Suhde itseen on yksi tärkeimpiä ihmissuhteitamme. 

Aika - Paikka - Hinta

Valmennus pidetään 7.10.2023 Skinnarbyssä Loviisassa Juuran omassa paikassa  klo 10-17. Osoite: Lapinkyläntie 643, Loviisa.
 
Hinta 250€ + alv. Valmennus ohjelman lisäksi ihanan lounaan ja iltapäiväkahvit.
 
Olet tervetullut niin itseksesi kuin kumppanisikin kanssa. Valmennus sopii loistavasti työhyvinvoinnin tukemiseen. Kerro ilmoittautuessasi, jos haluat laskun esimerkiksi yrityksellesi. 
 
Varaa paikkasi pian alla olevalla lomakkeella.

Vain lähiosallistuminen. 

Ilmoittaudu täyttämällä oheinen lomake

Nimi(Pakollinen)
Hidden
Tietosuojaseloste
Uutiskirje

henriika.maikku@juura.fi
040 4168409

esa.korhonen@juura.fi
045 3290651

Lapinkyläntie 643
07870 Skinnarby
Loviisa